Salida jueves 12/3/15

Raoldaen · Publicado: Lun, 09 Mar 2015 1:59 pm **Asunto**: Salida jueves 12/3/15

Muy buenas, todavía no he podido hacer mucha montaña hasta ahora y ya ha llegado la hora de entrenarla en condiciones, ya que el martes que viene tengo la Brevet 200 de montaña. Como el sábado no podré salir, el jueves quiero hacer un entreno de calidad con montaña y kilómetros.

Son 135 km con tres colls. Haré merienda rápida en Lloret. Salida a las 8:00 desde Fornaris. Quien quiera o pueda acompañarme toda o parte de la etapa será bienvenido. La ruta es la siguiente: http://www.bikemap.net/es/route/2922890-coll-de-soller-honor-y-cura/

Nos vemos.
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Un saludo,
Ramiro

Raoldaen · Publicado: Vie, 13 Mar 2015 10:06 am **Asunto**:

Etapa finiquitada. Al final he salido solo, una pena que nadie haya querido acompañarme, pero bueno, me pude centrar de lleno en las pulsaciones, la cadencia y en las series, y el tiempo me ha pasado volando. Ha ido todo bastante bien salvo por una cosa, unos problemas físicos que me han acompañado durante las 4 horas y 55 minutos de etapa, causados por un imperdonable fallo técnico que, espero, no derive en ningún tipo de lesión. Ya veré cuando vuelva a coger la bici el domingo...

El día ha sido muy agradable y la temperatura ideal. Debe ser la primera vez del año que no he pasado frío, incluso no he tiritado en ningún momento, increíble!!! Ni siquiera cuando salí de merendar. Por cierto, la merienda fantástica en Es Putxet de Lloret, donde paré sólo unos 20 minutos. Eso sí, desde el Arenal hasta Palma el ambiente se puso fresco debido a la niebla. Desde lo alto de las urbanizaciones era espectacular ver el manto blanco de nubes que cubría toda la bahía de Palma.

En cuanto a las subidas y las series he quedado medianamente satisfecho, ya que estuve muy condicionado por las molestias físicas. Hice las ascensiones sin pasar de umbral salvo los últimos 500 metros donde me lanzaba en una serie a tope. Lástima que en el coll de Honor me pararan en medio de la serie final. Tuve que estar unos 7 minutos parado a cuatro curvas de la cima porque estaban tirando árboles. Conclusión: he visto que no tengo el golpe de pedal del año pasado, pero subo mejor que hace unas semanas. Parece que este año me cuesta más, pero bueno, nada que no se consiga entrenando. Al final me han salido 136 km a 27,7 km/h de media. El domingo más y mejor. Nos vemos en el Puigmajor Guiño

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Un saludo,
Ramiro

Manuel · Publicado: Vie, 13 Mar 2015 3:24 pm **Asunto**:

Esa media, para esos kms y solo está muy requetebien, tío. Quizá lo del golpe de pedal sean sólo sensaciones. Espero que no tengas nada serio. Nosotros estamos empezando a salir, tras tres meses totalmente parado por lesión. Tiraditas cortas y a ritmo bajo, me temo que no me pondré como toca hasta otoño, pero bueno, ¡a disfrutar!