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trencagarrons

 
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Nando-1
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MensajePublicado: Mie, 28 Jul 2010 5:42 pm    Asunto: trencagarrons Responder citando

Domingo 26 de Septiembre de 2010
Marcha cicloturista trencagarrons

Ya se que falta mucho pero...¿Algunoa de vorotros la a hecho algun año? ¿Es tan dura como parece? y ¿Alguien quiere hecerla este año?


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toniartigues
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MensajePublicado: Mie, 28 Jul 2010 5:48 pm    Asunto: Responder citando

hola nando-1
si no hay nada de nuevo tengo pensado ir



UN SALUDO DESDE SENSELLES TONI
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Nando-1
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MensajePublicado: Mie, 28 Jul 2010 5:53 pm    Asunto: Responder citando

Hola Toni ¿Pero sera la primera vez o ya la has hecho antes?

Ultima edición por Nando-1 el Mie, 28 Jul 2010 9:51 pm, editado 1 vez
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gregario
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MensajePublicado: Mie, 28 Jul 2010 6:22 pm    Asunto: Re: trencagarrons Responder citando

Nando-1 escribió:


Ya se que falta mucho pero...¿Algunoa de vorotros la a hecho algun año? ¿Es tan dura como parece? y ¿Alguien quiere hecerla este año?



La verdad es que es dura y además la peña va ligerita.

Si tienes intención de ir trabaja fondo y subidas duras, tipo Verger por ambos sitios, y subidas menos duros pero con desarrollos duros, así el día de la ciclo irás más holgado y relajado, y no intentes seguir el ritmo de otro sobretodo en el tramo final, porque tela las rampitas.

Saludos.
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Nando-1
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MensajePublicado: Mie, 28 Jul 2010 9:47 pm    Asunto: Responder citando

Hola Gregario gracias por el consejo con los buenos consejos soy todo oídos
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correcaminos
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MensajePublicado: Mie, 28 Jul 2010 11:03 pm    Asunto: Responder citando

Hola Nando. Yo la he hecho los tres últimos años y te puedo garantizar que es dura, muy dura. No es solo la subida al Puig Major, es que antes has subido el coll de Femenía (Tomir) y todos los repechos que hay desde el cruce de Lluch hasta que llegas al inicio de la subida en sí al Puig Major, incluido el coll de Monnaber que ya es duro de narices. Si además quieres ir con los primeros, eso supone un desgaste extra que acaba pasándote factura y no en la subida al Puig Major, como podría parecer..... donde te pasa factura es en el camino de regreso que se hace a un ritmo vertiginoso. Aquí se forman varios grupos y el de cabeza es mortal. Detrás se van formando grupos o grupitos que llevan el ritmo que pueden y que, muchas veces, van recogiendo "cadáveres" de los grupos delanteros.
Para hacer esta prueba hay que estar realmente en forma o vas a pasar un verdadero suplicio. Yo, el año pasado me la tomé con mucha calma porque me caí en agosto y no pude entrenar hasta una semana antes, así que me dije: Me pongo un cassette con un 28 (antes siempre había subido con un 25) y a disfrutar del paisaje; de hecho, aproveché para "filmar" parte de la subida y, si ves el vídeo, verás que incluso subiendo en plan totalmente relajado estuve pasando a muchísima gente que había empezado a subir muchísimo antes que yo. Verás gente parada, gente subiendo a pie, gente haciendo "eses" para no poner el pie en tierra..... en fin, de todo. Te dejo los enlaces a You Tube, ahora ármate de paciencia y les echas un vistazo. Está dividido en tres partes porque dura poco mas de 20 minutos:

http://www.youtube.com/watch?v=TCopeTc2oDs

http://www.youtube.com/watch?v=JNL8fOkeg64&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=VHUUuKlvEAg&feature=related

Ah, por cierto, a pesar de que cada año digo que no vuelvo, si Dios quiere, allí estaré de nuevo este año en la salida.........

Un saludo.
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Nando-1
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MensajePublicado: Jue, 29 Jul 2010 7:14 am    Asunto: Responder citando

Hola Correcaminos. La verdad es que viendo los videos y teniendo en cuenta lo que me has explicado la subidita asusta un poco pero supongo que bale la pena intentarlo. Por cierto ¿que plato utilizaste?
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Mofly
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MensajePublicado: Jue, 29 Jul 2010 10:31 am    Asunto: Responder citando

Que gran y clásico tema de discusion en el foro, LA TRENCAGARRONS.

De aquí a finales de septiembre se abre la veda para hablar de desarrollos, entrenos, etc...

Alguien me comento el otro día que este año se sube hasta arriba del todo, no se si creerlo.

En cualquier caso ya hay apalabrados un par de entrenos por Sa Fita del Ram y unas series por la Calobra, donde según me han dicho hay que subir y bajar hasta que te caigas de la bici exhausto.
Ya iremos diciendo cosas de las distintas formas de suicidio de las que disponemos.

UN SALUDO
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beu
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MensajePublicado: Jue, 29 Jul 2010 2:07 pm    Asunto: Responder citando

yo tengo intencion de hacerla pero me dijo uno que esta en la federacion que era posible que no se haga este año.sabeis algo
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correcaminos
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MensajePublicado: Jue, 29 Jul 2010 5:49 pm    Asunto: Responder citando

Nando-1 escribió:
Hola Correcaminos. La verdad es que viendo los videos y teniendo en cuenta lo que me has explicado la subidita asusta un poco pero supongo que bale la pena intentarlo. Por cierto ¿que plato utilizaste?


Hola Nando.

Si estás en forma, y eso se consigue con paciencia, voluntad y dedicación, no tienes por qué asustarte, además, de aquí a septiembre tienes tiempo de sobra para prepararla, el problema es que hace muchísimo calor ahora para meterte en puertos duros y toda esa historia. Yo creo que lo mejor ahora sería que entrenaras el fondo y un par de semanas antes de la Trenca, hicieras algunas subidas en puertos duros tipo Puig Major o Calobra pero, mas que nada como "tests" no para dejarte la piel en el asfalto. De todas formas, no te conozco y no sé cual es tu nivel así que, perdona si me meto en donde no me llaman Avergonzado

En cuanto al plato que utilicé, siempre fue el 34 pero, para que te hagas una idea, un año que subimos desde Sóller, haciendo lógicamente el Puig Major completo, subí casi todo el tiempo con 34 x 23 e hice un tiempo de 44'35" desde la barrera hasta arriba del todo y eso que los 2 primeros kms. los hice bastante tranquilo hablando con un compañero, hasta que vi que me encontraba muy bien y apreté el ritmo. Lógicamente, aquello no se podía comparar con la Trenca, en la que ya vas a saco desde el inicio del coll de Femenía. Los mas fuertes, que hacen la subida en menos de 30' suben con 39 x 23-25, yo, en cambio, con ese desarrollo no pasaría del 3er. km.

Un saludo.
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Nando-1
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MensajePublicado: Jue, 29 Jul 2010 9:20 pm    Asunto: Responder citando

Cita:
De todas formas, no te conozco y no sé cual es tu nivel así que, perdona si me meto en donde no me llaman


Hola Correcaminos no tengo nada que perdonarte, al contrario tengo que agradecerte los consejos y tu experiencia.
Por cierto mi nivel as mas bien bajo y por lo que cuentas tendré que colocar otros cambios ya que lo que tengo es precisamente 39-25
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