Cuestion de cadencias

[guiem184]

Tengo la duda de cual es la mejor cadencia para llanear y cual es la mejor cadencia para subir.

Uno dicen que para llanear entre 90 y 100 pedaladas al min. y en montaña no bajar de 55-60 pedaladas al min.

Esto es correcto

[eliminado-6]

te voy a decir yo lo que todos piensan y ninguno se atreve a decir... que tío más pesado coño! deja ya de dar la brasa con tanta preguntita joer... que esto solo tiene un secreto, dar pedales! ni cadencia ni tiendas ni velodromo ni pollas en vinagre... ponte a dar pedales y dejate de ostias!

[txemurru]

hola Ullrich , bienvenido al foro ,no es por nada pero en este foro todas las preguntas y todas las dudas son bienvenidas y si guiem tiene inquietudes porque esta empezando aqui estamos para ayudarle y no para increparle.
guiem la cadencia depende de la preparacion fisica que tengas todo depende de como sepas llevar un ritmo tanto llaneando como subiendo, de todos modos vente el sabado y ya lo comprobaras

[guiem184]

Ya me queda claro que por aqui no soy bienvenido.

No se porque alguien como vosotros tiene un foro para que TODOS los ciclistas de Mallorca, tengamos el nivel que tengamos, podamos aclarar nuestras dudas y poder evolucionar en las mejores condiciones posibles y, por supuesto, en la mejor compañia. Compañia que por aqui me queda claro que no hay.

Despues de haber leido el mensaje de Ullrich y quedando claro que falta al respeto, no solo al mio, sino al de todos los que forman o formamos esta comunidad no me quedara mas remedio que pedir la peticion formal al webmaster para el bloqueo de ese usuario en particular.

[bonus]

guiem veo que eres aun muy novatillo....eso de la cadencias va por modas; cuando indurain se decian 70 ahora ,sin embargo, 100. Veo venir que fuiste con alguna grupeta y viste a algunos que iban muy "sueltos"....pues te digo una cosa, no te fijes en los demas. Ves como te sientas mas comodo....ni muy suelto, ni muy atrancado. en numeros pues llaneando entre las 80-110 y subiendo entre 60-90; aun asi, no te obsesiones en datos....solo pedalea y acumula kilometros y lo mas importante, aprende a sentirte comodo encima de la flaca.

[beu]

coincido con bonus depende de cada uno a unos les va mejor con cadencia y otros con fuerza.por poner un ejemplo e estado saliendo con uno que estababa obsesionado con meter mucho desarrollo y tanto insistia que me lo hacia meter a mi, decia que me faltaba fuerza resultado acabe que no podia ni con mi alma claro tu lo ves a el un tiarron fortote y yo un escuchimirriziao como voy a poder mover lo mismo que el lo tengo que suplir con cadencia tu por ejemplo tambien estas muy delgado y encima estas empezando mi consejo es que no abuses de desarrollo asi al dia siguiente estaras mas recuperado

[eliminado-6]

[guiem184]

Considero que, tus dos primeros mensajes son muy ofesivos y te puedo asegurar que esto no se va a quedar asi.

Ademas tienes la poca vergüenza de decir que eres aleman cuando el español lo dominas muy bien por lo que veo.

No pienso entrar en tu juego. Si tienes narices ven a la salida de este sabado con el grupo y me dices todo lo que pones en el foro a la cara valiente.

O simplemente te personas a las 6 de la tarde delante del capuccino del paseo maritimo esta tarde y entonces hablamos.

De todos modos te puedo asegurar que sigue en pie mi propuesta de que se te bloquee del foro.

[toblerone]

[correcaminos]

En este foro siempre se ha dado la bienvenida a todo el mundo y, entre todos los que componemos esta comunidad de DEPORTISTAS hemos tratado de ayudar a todos los que, o bien por que empezaban en este deporte, o bien por que necesitaban algún tipo de ayuda o información se dirigían a nosotros.

Últimamente están apareciendo por aquí algunos indeseables que, escudándose cobardemente en un nick, no hacen mas que desestabilizar la buena armonía y el compañerismo que siempre ha reinado entre todos nosotros.

Este no es un caso extraño, en todos los foros entran desaprensivos que, o no tienen educación o pasan olímpicamente de la mínimas normas de convivencia.

En pocos años nos hemos ido conociendo, siendo ahora un buen número de amigos los que, partiendo de este foro, hemos formado un grupo en el que siempre se ha dado la bienvenida a todos los que han querido unirse a nosotros

Desde aquí quisiera pedir a todos que mantengan una mínima compostura cuando se dirijan a otros usuarios del foro y, cuando no lo hagan, serán baneados automáticamente. Ya sé que este no es un foro importante y, probablemente, le dará igual que sea baneado o no, pero para tener ese tipo de indivíduos pululando por aquí, es preferible que seamos pocos, pero bien avenidos.

Te rogaría, Ullrich, que pidieras disculpas a Guiem y a todos los usuarios del foro y que todo quedara en una simple broma. Si no, te agradeceré no vuelvas a visitarnos.

Por la parte que me toca, Guiem, solo puedo decirte que siento mucho lo que ha sucedido pero es algo inevitable en un foro, aunque espero no se vuelva a repetir.

Un saludo a todos.

Valentín Murgui. Webmaster.
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correcaminos Bip Bip!

[jastafet]

Hola, primero decir que lo de Ullrich no hay palabras, puede que Guiem 184 tenga un monton de dudas, hasta puede que tenga miedo a hacerse daño o lesionarse, o ganas de coger la forma lo mas rapido posible, se ve que ha empezado ahora, puede que ni tenga la bici y solo se esté pensando comprar una, no se su caso, pero seguro que tiene sus razones para tener dudas, igual que yo que hace 2 meses empeze en un trabajo y aún estoy con un monton de dudas.

Sobre Ullrich lo que me imagino segun sus comentarios es que tiene unos 14 o 15 años y aún no tiene educación, pero también desconozco su caso, no se si tendrá sus razones para esos comentarios.

A lo que vamos, yo CREO, porque no soy un maestro, que se tiene que entrenar la cadencia, de hecho, cuando empezé en este mundillo me hacian poner el plato pequeño de 42 dientes en esos tiempos y un piñon 19 o 17 a una media de entre 27 y 30 km/h, ayer llegué a los 52 km/h de velocidad punta con un 39-17 a rueda claro, y el Domingo estaba subiendo el trozo de la Granja de Esporlas con 52-11 hasta el cruze de Valldemossa y Banyalbufar, lo que importa es pasarselo bien y dejarse de innombrables, no se como describir a Ullrich, ¡¡¡y dejarse de Ullrichadas!!!

[guiem184]

Desde aqui dar las gracias a Correcaminos por haber tomado medidas en este asunto.

Respecto al hecho de si tengo o no bici, si la tengo lo que pasa es que he salido un par de veces en grupo a nivel "principiante" y no se como puede ser que a ese nivel se esten haciendo cadencias de 110 para arriba. De ahi la consulta y de ahi mis ganas de aprender, coger la forma lo antes posible y encontrar un grupo con el que salir de ruta sea algo asequible.

Y si, a partir de ahora me voy a dejar de "Ullrichadas"

[nene]

Guiem, de cadencia de pedaleo no se nada, pero te recomiendo que entrenes todos los días que puedas, yo cuando empece me gustaba ir un poco atrancado, pero ahora he aprendido ha usar mejor los desarrollos y cuanta más cadencia llevas menos fatiga muscular tienes y mejor recuperación.

Sal con ellos los sábados y domingos. Yo no puedo por motivos de trabajo y mayoritaria familiares. Me gustaría salir todos los sábados.

P.D: Bienvenido al foro. Sigue preguntando no te cortes. Sepamos o no, te responderemos.

Un saludo a tod@s.

[jose76]

Hola a todos, hace por lo menos cuatro meses o más que no participo en este foro, pero como ya dije en su momento suelo entrar de tanto en tanto para leer y ver que sigue en activo y que los compañeros de siempre están bien y que seguís aumentando en número. He elegido este post porque me he quedado alucinado con la actitud del señor "Ullrich" que se ha dado de alta en el foro para creerse portavoz de todos y arremeter contra Guiem, prefiero guardarme el calificativo hacia este señor para no caer a su altura.
Tan sólo decirle a guiem184 que sobretodo te lo pases bien encima de tu bici que el tema de las cadencias y los entrenos y una cosa y otra ya te irán surgiendo a medida que te relaciones con más ciclistas y pongas (que ya lo tienes) un poco de interés en escuchar y quedarte con los buenos consejos te los dé quien te los dé y por último decirte que en el ciclismo abundan los fantasmas que son campeones de todo y los mejores en todos los terrenos y se justifican con llegar entre los diez primeros en las cicloturistadas de velocidad controlada donde participan veteranos, féminas, novatos, regordetes, gente que sólo quiere pasárselo bien y "pringaos" como yo. Por eso mi consejo es que trates de divertirte todo lo que puedas y que todo lo que mejores y aprendas sea para sufrir menos en la bici, no para vacilarle al resto ni menospreciar a los menos aptos.
Un saludo a todos y a ver si me adoptais un sábado de estos para salir con vosotros. Adeu.

[arcabuz]

¡ Heyyyyyyyy Jose ! me alegro de leerte de nuevo, espero que te encuentres bien y a ver si nos vemos un dia de estos.