Presentación y consejos.

[TUONO8]

Hola a todos, soy Oscar y vivo en Sineu. Hace 5 meses que compre una bici y empece en esto del ciclismo, de no hacer más de 15 km ahora me muevo entre los 50-70 los domingos. Todos los km son en llano o con repechos de no más de 1-2 km. Quería pediros consejo sobre que puertos podría hacer para empezar a cojer forma en las subidas. Gracias de antemano y espero en un futuro poder salir con vosotros pero viendo las palizas que hos meteis tardare un poco, lo dicho, gracias.

[Raoldaen]

Hola Oscar, bienvenido al foro. Lo importante al principio es coger km y hacer el cuerpo al pedaleo habitual de fin de semana. Y eso se consigue haciendo llano como has hecho hasta ahora. Es importante incrementar poco a poco los km, en la medida de lo posible, para coger fondo. Y como montañas que puedas empezar a hacer al principio, están las cortas como las ermitas Santa Llucia, Santa Magdalena o Nuestra Señora de Bonany que te pillan cerca. Es mejor empezar suave, subir cómodo sin calentarse demasiado. Luego ya te puedes hacer el coll de sa Bataia que, aunque es largo, tiene pendientes suaves, y también Cura. Luego ya te puedes meter con el Coll de Orient, Coll de Honor, Sant Salvador, Coll de Femenia, etc, pero ello ya requiere mas fondo porque son mas km. Lo dicho, poco a poco y con buena pedalada y en poco tiempo te veremos en el grupo

Un saludo,
Ramiro

[TUONO8]

Gracias Ramiro, intentare seguir tus consejos para coger más fondo y espero unirme en un futuro a vosotros. Un saludo y gracias otra vez.

[correcaminos]

Hola Óscar y bienvenido.

Como bien te ha dicho Ramiro, lo primordial es coger fondo y después ya atacarás la montaña. Haciendo montaña no se coge la forma, si no al contrario, lo mejor es rodar mucho en llano, después ir añadiendo repechos, cada vez más largos y duros y luego ya empezarás con la montaña. Ten en cuenta que la montaña, si no estás forma, se hace muy dura y puede que te desanime y pierdas las ganas de seguir entrenando, por eso, cuanto más en forma estés, mucho mejor y así, hasta disfrutarás subiendo.

Un saludo.
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correcaminos Bip Bip!

[TUONO8]

Gracias a ti también correcaminos, tomo nota de vuestros consejos y seguiré haciendo kilometros para coger forma. Gracias por la bienvenida, un saludo.

[eliminado-14]

Hola Tuono, encantado, yo también soy nuevo, enhorabuena se ve que vas cogiendo fondo rápido que envidia, lástima que vivas en Sineu si viviéramos más cerca podríamos salir juntos

[TUONO8]

Gracias a todos. Contini tienes un mp. Saludos.

[Manuel]

Bienvenido, compañero. Yo he podido salir con el grupo un par de veces, y realmente hay muy buen rollo. Como te ha dicho Ramiro (cuyos consejos valoro mucho, por sensatos), el proceso adecuado es el que sigues. Personalmente soy un poco más bestia, y mis entrenos pecan de escasos y explosivos. Pero es que me no me sobra el tiempo y soy un poco burro... Espero que te diviertas y si, en alguna ocasión, te pueden las ganas de retarte y "pasarte" de entreno cañero, tampoco te cortes, que hay que probarse, jejeje.. ¡Saludos!