Toy preocupao

[toni]

Ayer, después de 15 días de parón, salí con un amigo a rodar un rato y comprobé con mucha preocupación que iba pasado de vueltas o sea que me ponía a mas de 190 pulsaciones con nada, lo mas preocupante es que no estaba cansado, es mas si no hubiera sido por el pulsómetro hubiera podido aumentar el ritmo, en principio culpé al pulsómetro pero después en casa con otro pulsómetro que tengo, comprobé que iba bien. Valentín te acuerdas que la última salida que hice contigo te dije que subía de pulsaciones muy rápido, pues corregido y aumentado... Hice lo que me pareció mejor, levantar el pie del acelerador y así iba a 170 pero cuando apretaba un poco subía muy rápido.

[gregario]

No te preocupes en exceso y no superes tu limite en exceso; a mi me pasa lo mismo despues de un paron y lo que hace que subas de pulsaciones tan rápido es el puntito de forma que a casi todos nos falta por estas fechas.

Un buen entreno y dejarás de subir tan rápido.

Un saludo
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SIN DOLOR NO HAY GLORIA

[beu]

pienso lo mismo que gregario, mi hijo practicaba atletismo siempre sin pulsiometro un dia se me ocurrio ponerle uno me asuste tanto que hice que parara y lo curioso es que le pasaba como a ti iba comodo sin forzar lo lleve a un cardiologo le hicieron toda clase de pruebas y todo bien. luego imformandome ley articulos sobre deportes aerobicos y decian que lo verdaderamente preocupante es la gente que le varian poco entre las pulsaciones en reposo y forzando

[correcaminos]

Hola Toni. Lo primero es que no te preocupes. Es bastante normal que cuando no llevas un entrenamiento seguido, a la primera de cambio te suban mucho las pulsaciones. En principio no tiene por qué ser preocupante, el único problema es que estás produciendo ácido láctico a raudales. Lo que tienes que comprobar es que, en el momento que dejes de pedalear, las pulsaciones te bajen rápidamente, que recuperas bien; si por el contrario siguen siendo muy altas y tardas mucho en recuperar, entonces sí tienes que ir con cuidado y no forzar. En este caso, deberías hacer entrenamientos muy suaves y no muy largos hasta que veas que recuperas con facilidad. De momento no te recomiendo que el domingo vayas a Sant Salvador.

Un abrazo.
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correcaminos Bip Bip!

[Jam]

Hola saludos Toni,yo voy a discrepar un poco de lo que opinan los demas,no me parece normal que las pulsaciones se te hallan subido a mas de 190,ya se que cada organismo es diferente,pero mas de 190 es una barbaridad,me hice una prueba de esfuerzo antes del verano y mi frecuencia maxima fue de 187,y esa cifra solo la he alcanzado un par de veces desde entonces en subidas cortas pero con porcentaje muy elevados y durante muy poco tiempo ,iba al limite de mi umbral. Ademas tu comentas que a mas de 190 no ibas ni cansado,me parece muy extraño,tampoco comentas si anteriormente te habia sucedido algo parecido o ha sido ultimamente,yo te recomendaria que te hicieses una prueba de esfuerzo y asi podrias saber tu umbral maximo y que no hay ninguna anomalia en tu organismo.

[naranjito]

Muy buenas y saludos.

Para equilibrar un poco la balanza, coincido con Jam. Una cosa es ir alto de pulsaciones y otra ponerse a 190 a las primeras de cambio. Aunque lo más posible es que tenga una explicación sencilla y sin ninguna importancia, no cuesta nada hacer una simple prueba de esfuerzo y salir de dudas.

Y lo dice uno que no lleva pulsómetro por pura aprensión.

[gregario]

Por cierto una consulta ahora que veo que sale mucho el tema,
¿dónde se puede ir a hacer una prueba de esfuerzo ?

Saludos
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SIN DOLOR NO HAY GLORIA

[correcaminos]

[gregario]

[gabi]

hola

yo también tengo pensado hacerme una prueba de esfuerzo a principios de año.

hace unas semanas me puse un pulsometro y creo que lo voy a quitar porque me vuelvo un poco paranoico en si me suben mucho o poco o las voy a mantener a tanta frecuencia y... supongo que estoy acostumbrado a ir sin y guiarme por las sensaciones y eso es toda la diferencia.

aunque toni, como dice jam, ir a 190 y no tener sensación de cansado, de muy cansado... buf!! vaya que a mi no me pasa. me pueden subir también más rápido o mantenerse más altas las pulsaciones de lo que me pensaban. pero si llegase a esos niveles no sería sin la correspondiente sensación de ir muerto.

el día que me haga la prueba os o comento aquí.
slds

[toni]

Gracias a todos me habeis tranquilizado pero iré a hacer la prueba de esfuerzo que un susto a estas alturas no vale la pena.

[mercedes]

Yo creo que es lo mejor que puedes hacer, aunque no sea nada al menos te quedas tranquilo

[eliminado-26]

Creo que contrario a lo que comentaron por aqui un pulsómetro es una ayuda para verificar tu actividad física y no ponerte paranoico.. Es para evitar si te estas pasando..

Una prueba de esfuerzo si es una actitud paranoica porque estas gastando dinero para ver si te estas pasando si te esta afectando..

Yo compre recientemente un pulsometro y es mi guia principal para medir mi actividad fisica.. por eso les recomiendo varias formas de usar un mejor pulsometro